猫背

猫背とは、背筋が後方に曲がって前かがみになり頭が前方に出てしまっている状態を言います。背中が丸くなるのと同時に腰が丸くなり、肩が内側に巻いて（巻き肩）、頭がやや前に出るため、姿勢が悪くなり背中や首だけではなく腰や骨盤・股関節にも痛みを出すことがあります。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用など、同じ姿勢で長い時間続けることがストレートネックの原因となることが多いです。頭は重い（体重の10％）ため長時間画面を見ていると疲れてきて段々と姿勢が崩れてきます。猫背は、肩こり・腰痛・股関節痛などの身体に悪影響を及ぼす場合があるため、正しい姿勢を保つことが重要です。軽度の猫背であれば背中や肩回りの治療で改善できますが中等度以上の場合は腰部・骨盤・股関節周りなど広範囲への治療が必要になります。また長期にわたり猫背が続くと胸椎などの椎間板が変性してしまうので注意が必要です。御高齢者の場合は圧迫骨折を起こす要因の一つにもなります。

猫背があるにも関わらずそのまま生活を送っていると頚部痛・眼精疲労・巻き肩・など多くの不定愁訴が起こりますのでお早めに御来院をおすすめしております。

読売ランド前駅で接骨院をお探しの場合はぜひ小田急よみうりランド南口鍼灸接骨院までお越しください。

よくあるご質問

ここではよくあるご質問をご紹介します。

原因は何ですか？

パソコンやスマホなども原因の一つです

猫背は、様々な原因により生じますが、最も一般的な原因は以下の通りです。

1. 長時間の座りっぱなしや立ったままの姿勢

2. スマートフォンやパソコンの使用による首や肩の疲れ

3. ストレスや緊張、不安などの精神的要因

4. 姿勢を意識しない習慣や生活環境

5. 身体の筋力不足や運動不足による筋肉の緊張

これらの原因が継続することにより、背骨のカーブが増加することで猫背が生じます。

どんな症状が現れますか？

症状は様々です！

猫背の症状は以下のようなものがあります。

1. 肩や首の疲れやこり

2. 胸部の圧迫感や呼吸が浅くなること

3. 腰痛や背中の痛み

4. 疲れやすく、集中力が落ちること

5. 姿勢が悪く見えること

これらの症状がある場合は、猫背が原因である可能性があります。

どれくらいの期間で改善し始めますか？

人それぞれで少し違ってきます！

猫背の治療には、運動療法や姿勢の改善など様々な方法がありますが、改善のスピードは人によって異なります。軽度の猫背であれば、正しい姿勢に意識的に戻すことですぐに改善が見られることもありますが、専門家のサポートが必要な場合は、数週間から数ヶ月程度かかることもあります。また、姿勢を保つために日常生活での改善・継続的な運動・ストレッチ・鍼治療などが必要になります。