秋の食欲を抑える鍼灸ケア

食べ過ぎの原因は体の「力み」？秋の食欲を抑える鍼灸ケア

秋が深まると「食欲が止まらない」「ストレスでついつい食べ過ぎてしまう」というお悩みが増えてきます。実はその食欲、意志の弱さではなく、日常的な「体の力み（緊張）」が原因かもしれません。

仕事や日常生活でストレスや疲労が溜まると、無意識のうちに肩や呼吸が浅くなり、体に力が入ってしまいます。

身体が力んでいるときは、自律神経の「交感神経（緊張モード）」が過剰に働いている状態です。脳はこの緊張状態を解消しようとして、手軽に快楽を感じられる高カロリーな甘いものや炭水化物を強く欲するようになります。これが、いわゆる「ニセの食欲」の正体です。

また、お腹や背中が緊張して固くなると、胃腸が圧迫されて血流が悪くなります。すると「しっかり食べたのに満足感を得にくい」といった消化のアンバランスが生じ、過食につながりやすくなるのです。

過剰な食欲を落ち着かせる一番の近道は、我慢することではなく身体を緩めてリラックスモード（副交感神経）に切り替えてあげることです。

当院の鍼灸施術では、以下のようなアプローチで身体の力みを解きほぐしていきます。

深部の力みをほぐし自律神経を整える手もみでは届きにくい深層の筋肉や、背中・頭部にある自律神経のツボへ鍼灸でアプローチ。筋肉の緊張を解放し、自律神経のバランスを整えます。
「脾胃」の働きを高めて内臓からリラックスお腹の「中脘（ちゅうかん）」や足の「足三里（あしさんり）」といったツボを刺激し、胃腸の血流を促進。内臓本来の働きを取り戻すことで、適切な満腹感を感じられる体に導きます。
耳ツボで衝動的な食欲をサポート自律神経や食欲に関連する耳のツボを刺激し、ストレスによる衝動的な「食べたい」気持ちを穏やかに和らげます。