産後の肌荒れは、多くのママさんが悩むことですね。ホルモンバランスの変化や生活の乱れが影響を及ぼすことで起こってきます。産後の肌荒れの原因と対策を詳しく見ていきましょう！

肌荒れの原因は「ターンオーバー」の乱れ

肌荒れは、ターンオーバーと呼ばれる新陳代謝の流れが関与しています。私たちの皮膚は、表皮と呼ばれる層から形成されています。この表皮は、角質層という最も外側の層を含んでおり、日々新しい細胞が作られては剝がれ落ちを繰り返しています。しかし、ホルモンバランスの変化や生活の乱れにより、ターンオーバーが乱れることがあります。その結果、古くなった角質層の細胞が正常に入れ替わらず、肌荒れが起きてきます。

産後に肌荒れが起こりやすい原因

1. ホルモンバランスの急激な変化: 産後は女性ホルモンのエストロゲンとプロゲステロンの分泌が変動します。特にエストロゲンの急激な減少により、肌荒れが生じやすくなります。
2. 生活の変化: 授乳や育児により生活リズムが乱れ、睡眠不足やストレスが増加します。これらは肌荒れの原因となります。
3. 便秘や肩こり: 便秘や肩こりも肌荒れに影響を及ぼすことがあります。

産後の肌荒れ、おすすめの対策

1. 保湿: ターンオーバーの乱れを防ぐために、こまめに化粧水や美容液でお肌を保湿しましょう。また、室内の空気が乾燥しないように加湿器を活用することも大切です。
2. 栄養バランスの良い食事: 食事による栄養素の摂取を意識し、お肌の健康をサポートしましょう。
3. 充分な睡眠・休息をとる: 疲れた肌を回復させるために、十分な睡眠と休息を取りましょう。

産後のママさんは忙しくて、なかなかご自身でケアする時間も取りずらいと思います。
そんな肌荒れの改善を当院でしてみませんか？
あの頃の肌を取り戻しましょう！