気圧の変化は、私たちの体にさまざまな影響を与えます。 特に低気圧や高気圧の急激な変化は、自律神経や血流、関節、内耳のバランス機能などに影響を与えることがございます。本記事では、気圧変化が人体に与える影響について詳しく解説
1. 頭痛がする
これは、気圧の低下により血管が拡張し、周囲の神経を刺激することでもあります。 特に片頭痛を持つ人は影響を受けやすく、低気圧のタイミングで症状が悪化することが知られています。
2. 自律神経の乱れ
自律神経にも影響を与えます。 低気圧時には副交感神経が優位になり、体がリラックス神経モードになることで、眠気や倦怠感が感じやすくなります。 逆に、高気圧のときは交感神経が優位になり、活動的になりやすいですが、人によっては神経が過敏になり、イライラや不眠の原因になることもあります。
3. 関節痛や神経痛の症状
これは、気圧の低下によって組織内の圧力が変化し、神経を圧迫するためです。 特に、関節リウマチや神経痛を持つ人は、天候の変化によって痛みが悪化することが多く、「天気痛」とも呼ばれています。
4. 耳の痛みや消化不良
飛行機の離着陸時や山登りなど、短時間で急激な気圧変化が起こると、耳が詰まるような感覚や痛みを感じることがあります。 これは、耳の奥にある「耳管」が気圧の変化に対応した為です。
5. 心血管系への影響
血圧にも影響を与えます。 特に低気圧のときは血管が拡張し、血圧が下がることで、立ちくらみやなんとなく感じられることがあります。
気圧変化による不調を防ぐには？
下記の対策が有効です。
- 規則正しい生活
- 水分をしっかり摂る
- 耳抜きをする
- 気圧の変化を把握する
しっかりと対策をして気圧の変化にも負けない身体を作っていきましょう！
