初回で変化は出ますが、定着には時間が必要です

骨格矯正は、一度の施術でも姿勢や可動域に変化が出ることが多いです。
しかし、その変化はまだ一時的なものに近い状態です。
筋肉や関節は、長年のクセに引っ張られて元の位置へ戻ろうとします。
そのため、初回だけで安定させることは難しいです。
まずは身体が正しい位置を思い出す段階とお考えください。

目安は5〜10回が多い理由

一般的には、骨格矯正は 5〜10回 を目安に行うことが多いです。
これは、骨格だけでなく筋肉や神経の働きが整うまでに一定の時間が必要だからです。
身体は急な変化を嫌うため、少しずつ正しい位置を定着させる必要があります。
週1〜2回のペースで続けると、姿勢が安定しやすくなります。
痛みの軽減や動きやすさも、この頃から実感しやすくなります。

症状や生活習慣で必要回数は変わります

必要な回数は、症状の重さや生活習慣によって変わります。
デスクワークが長い方や、同じ姿勢が続く方は戻りやすい傾向があります。
反対に、日常で姿勢を意識できる方は定着が早いです。
また、慢性的な腰痛や肩こりは、筋肉の硬さが強いため時間がかかる場合があります。
施術だけでなく、普段の姿勢やストレッチも重要になります。

ゴールは「戻りにくい身体」をつくること

骨格矯正の目的は、痛みを取るだけではありません。
正しい姿勢が自然と保てる「戻りにくい身体」をつくることが最終的なゴールです。
そのためには、施術とセルフケアの両方が必要です。
身体が整ってくると、疲れにくさや動きやすさも変わってきます。
日常生活の質も大きく向上していきます。