疲れ目とは、目がかすんだり痛んだり、しょぼしょぼしたりするなど、疲れている状態をいいます。
原因は様々ですが、最近ではスマホやPCなどの画面を長時間見続けることで、目のピント調節機能が疲弊してしまうことが多いと言われています。
症状は、目だけではなく全身にも影響を与えることがあります。
疲れ目への対処法としては、目を休めたり温めたり、マッサージなどを試すことが効果的です。
セルフケアもできるので良ければ下記をご参照ください！
疲れ目解消法
- 眼を動かす体操やツボ押しをする：目の周りの筋肉をほぐす為に、眼を動かす体操やツボ押しを行うことが効果的です。
- 目を温める: ホットタオルやアイマスクを使って目を温めると、血流が良くなって筋肉の硬さがほぐれます。
- 疲れ目用の目薬を使う: 疲れ目用の目薬を使うと、通常の目薬よりも目の疲れを和らげることができます。
眼が疲れた状態が続くと頭痛につながることもあります。
是非こちらの方法を試して、疲れ目対策をしてみてください！！
※疲れ目が続く場合には、近くの医療施設を受診して、目の病気や老眼などの可能性を調べることも必要です。
https://www.google.com/search?q=%E5%B0%8F%E7%94%B0%E6%80%A5%E3%82%88%E3%81%BF%E3%81%86%E3%82%8A%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%83%89%E5%8D%97%E5%8F%A3%E9%8D%BC%E7%81%B8%E6%8E%A5%E9%AA%A8%E9%99%A2&stick=H4sIAAAAAAAA_wFfAKD_CAYiJTB4NjAxOGZiOTA2ZGIxOTIyNzoweGNjYzk3NDQ1NTYwODU1YzOiBTPlsI_nlLDmgKXjgojjgb_jgYbjgorjg6njg7Pjg4nljZflj6PpjbzngbjmjqXpqqjpmaKPX7yfXwAAAA&hl=ja&mat=CflCXFg72PEyElcBl7_Ll3Pj4cdaFuVM8UdvL7RDsy0xq6OMqGfwCxp81Vt99BSojYwY3ePrxfeOOXh4bH7uUp1yHOXejbECZ_VhgyP8RpINJTWtZQqTMvcXzuFf3bii124&authuser=0
