産後の抜け毛は多くの女性が経験することだと思います。出産後、女性ホルモンのバランスが変化することで、髪の毛の成長サイクルが一時的に乱れ、抜け毛が増加します。そんなホルモンの乱れでなる抜け毛を止めることは難しいですが、生え変わる毛髪を太くしっかりとした毛髪に変化するお手伝いは当院で可能です！まずは特徴・原因・対策を見ていきましょう！
- 産後抜け毛の特徴:
- 産後の抜け毛は「産後脱毛症」または「分娩後脱毛症」とも呼ばれます。
- 産後2～3か月頃から髪が抜け始め、非常に多くの髪が抜ける特徴があります。
- 一時的な抜け毛であり、半年～1年程度で元の毛量に戻ります。
- 産後抜け毛の原因:
- 女性ホルモン分泌量の変化: 妊娠中は女性ホルモンのエストロゲンが増加し、髪の成長を促進します。しかし、出産後は急激にエストロゲンの分泌が減少し、髪の毛の生え変わるサイクルが乱れる為抜けやすくなります。
- ストレスの増加: 出産や育児に伴うストレスも抜け毛を引き起こす要因です。
- 慢性的な睡眠不足: 睡眠不足は髪の健康に影響を及ぼす事もあります。
- 体の栄養不足: 適切な栄養摂取が髪の成長に重要です。
- 産後抜け毛対策:
- 栄養バランスのいい食事: 鉄分やビタミンを含む食事を摂ることを意識してみましょう。
- 十分な睡眠: 合間時間などに睡眠時間を確保し、ストレスを軽減しましょう。
- 頭皮にやさしいシャンプー: 頭皮の健康を保つために適切なシャンプーを選びましょう。
- 過度な心配を避ける: 産後抜け毛は一時的な現象であり、ほとんどの方が元に戻ります。
産後どうしても抜け毛が気になってきますが、抜けてしまうのはある程度は仕方ないと思います。
しかしまた生えてきた時にきれいな髪をキープするには頭皮の状態も大切です！
当院のドライヘッドマッサージで頭皮の状態をよくしていきましょう！
