冷え性の原因は、自律神経の乱れや血液循環の悪化などが考えられます 。体温調節の機能が低下することで、手足や体の末端が冷たくなる症状です 。単なる不快感だけでなく、免疫力の低下や生活習慣病のリスクを高める可能性があります 。

また女性に多い印象ですが、近年男性でも訴える方が多くなってきています。

冷え性の原因を知ることは、冷え性の改善に役立ちます 。

原因には、個人差がありますので、自分の体質や生活習慣に合わせて、適切な対策をとることが重要です 。冷え性の改善方法について簡単に以下のような方法があります 。

• マッサージやストレッチで血流を促進する
• ジンジャーやシナモンなどの温める食材を使う
• 睡眠不足や過労を避ける
• 冷たい飲食物やカフェインの摂り過ぎを控える
• 冷え性専用のサプリメントや漢方薬を試す
• 喫煙を控える

冷え性改善には、継続的な努力が必要です 。冷え性が改善されない場合は、何らかの病気が隠れている可能性があるため、お近くの接骨院などにお早目に相談することをおすすめいたします。

当院の冷え性治療で一緒につらい冬を乗り切りましょう！