接骨院が解説！あなたの腰痛、どのタイプ？

「朝起きると腰が痛む」「デスクワークで腰が重だるい」など、多くの方が悩まされる腰痛。一口に腰痛と言っても、その原因や種類はさまざまです。

原因を正しく理解しないままマッサージや自己流のストレッチを続けてしまうと、かえって症状を悪化させてしまうこともあります。

今回は、腰痛の主な種類と、小田急よみうりランド南口鍼灸接骨院で行っている根本的なアプローチ法について詳しく解説します。

1. 腰痛の主な種類と原因

腰痛は大きく「非特異的腰痛」と「特異的腰痛」に分けられます。全体の約85%は、レントゲンなどの画像検査では明確な原因が特定できない「非特異的腰痛」と言われています。

① 筋・筋膜性腰痛（筋肉の疲労やコリ）

長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などにより、腰周りの筋肉に過度な負担がかかり硬くなることで起こります。血流が悪くなり、疲労物質が蓄積することで痛みや鈍痛が生じます。

② 椎間関節性腰痛（関節への負担）

背骨の関節（椎間関節）に無理な力がかかることで起こる腰痛です。身体を後ろに反らしたり、ひねったりしたときに痛みが強くなるのが特徴です。

③ 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症（神経の圧迫）

レントゲンやMRIなどで原因が特定できる「特異的腰痛」の代表例です。神経が圧迫されることで、腰の痛みだけでなく、お尻から足にかけてのしびれや痛み（坐骨神経痛など）を伴うことがあります。

2. 接骨院ならではの腰痛アプローチ法

「マッサージに行ってもすぐに痛みが戻ってしまう…」そんなお悩みはありませんか？ 小田急よみうりランド南口鍼灸接骨院では、表面的な痛みを和らげるだけでなく、「痛みの根本原因」にアプローチする施術を行っています。

① 骨盤・姿勢の歪み矯正

腰に負担がかかる大きな原因の一つが、身体の土台である「骨盤の歪み」や「猫背などの不良姿勢」です。骨格のバランスを整えることで、腰にかかる負担を分散させ、再発しにくい身体へと導きます。

② 鍼灸（しんきゅう）施術によるアプローチ

深層の筋肉（インナーマッスル）が硬くなっている場合、手技では届きにくいコリに対して鍼灸施術が非常に効果的です。血流を促進し、神経の興奮を抑えることで、頑固な腰痛や重だるさを和らげます。

③ 日常生活のセルフケア指導

施術で身体を整えても、日々のクセや姿勢が戻ってしまっては意味がありません。当院では、患者様のライフスタイルに合わせた正しい姿勢の意識づけや、ご自宅でできる簡単なストレッチ法をアドバイスしています。

まとめ

腰痛を我慢して放っておくと、慢性化したり、かばった他の部位（股関節や膝など）にまで痛みが出たりすることがあります。

「いつものことだから…」と諦めず、痛みの原因に合わせた適切なケアを行うことが大切です。

お一人おひとりの状態に合わせた丁寧な施術で、あなたの辛い腰痛をサポートいたします。どうぞお気軽にご相談ください。

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